Category: Tazkirah

Selamat

Asalkan selamat biar lambat
Biarlah mereka nak cepat
Punyalah akal singkat
Tak suka jammed melekat
Lorong kecemasan terasa lazat
Yang jauh jadi dekat
Makin hari terus tersemat
Asal jammed itulah cara yang diingat
Sampaikan ia undang akibat
Ambulans lalu jadi tersekat
Yang sakit dikejar tak sempat
Itulah angkara pembuat khianat
Pentingkan diri abaikan umat
Tak tahu itu mengundang musibat
Orang marah menghambur laknat
Sedang dizalimi doanya diangkat
Lalu hidup hilang berkat
Selalu saja rasa tak sihat
Fikir semula timbanglah sukat
Dosa itu cepatlah taubat
Sebelum nyawa dicabut Malaikat

Nak sihat, nak hidup bahagia elakkan sakiti hati orang

Contoh yang selalu sebabkan sakit hati orang ialah perbuatan potong Q.
.
Selain tu, kecaman-kecaman di media sosial pun makin bercambah membudaya dalam masyarakat, ini pun mengundang sakit hati orang yang dikecam. 
.
Menyakiti hati itu termasuk salah satu perbuatan menzalimi, jadi orang yang kena potong Q, semua sudah dizalimi.
.
Bayangkan semua yang kena potong Q itu doakan keburukan kepada orang yang potong Q tu. Tak perlu doa panjang, cukup sebut “Celaka engkau”.
.
Doa orang dizalimi ni, tiada hijab, tiada penghalang antara dia dengan Allah. Tak mustahil hidup orang yang potong Q tu akan sengsara dan celaka, tidak bahagia dan menderita, macam-macam penyakit datang.
.
Jadi, nak sihat, nak bahagia, elakkanlah sakiti hati orang.
.
Sumber foto dari page Jangan Potong Q

GOUT? Amalkan melinjo / belinjo (Gnetum gnemon)

Ini hasil kajian saintifik saintis Jepun terhadap melinjo: https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/589169/abs/
.
Kajian menggunakan biji buah melinjo yang dijadikan serbuk dan diberi kepada 30 orang dewasa selama 8 minggu, diberikan hanya 750 mg setiap pagi.
.
Didapati keputusan signifikan penurunan serum uric acid pada minggu ke 4 dan ke 8.
.
Ada apa dengan uric acid? Cuba baca pula artikel ini: http://www.health.harvard.edu/newsletter_art…/all-about-gout
.
Uric acid berlebihan dalam badan berkumpul membentuk kristal menyebabkan kesakitan. Dengan penurunan uric acid bila amalkan melinjo, diharap gout pun dapat dielak bagi yang belum kena dan dapat dihilangkan bagi yang sudah kena gout.
.
Macam mana uric acid boleh ada banyak dalam badan? Bukan selalu makan makanan laut / seafood pun….
.
Satu lagi penyebab uric acid tinggi hasil kajian saintifik ialah pengambilan terlalu banyak fruktosa menyebabkan peningkatan uric acid dalam darah.
.
Apa pula fruktosa tu..memang banyak kita ambil tiap hari ke? Jawapannya YA kalau kita selalu minum minuman ringan, air kotak, air tin, kordial..apa-apa sajalah minuman makanan yang keluar dari kilang.
.
Fruktosa ialah gula pemanis yang murah, pengilang gunakannya untuk pemanis produk mereka dengan harga lebih murah berbanding jenis gula lain yang lebih sihat.
.
Jadi, nak elak dan nak sembuh dari Gout, kurangkanlah makanan-minuman keluaran kilang, nak minum jus, beli buah-buahan dan blend sendiri lebih sihat. Nak minum kopi dan teh, bancuh sendiri, jangan selalu nak segera dengan pekej 3-in-1, 4-in-1, 7-in-1.
.
Kembali kepada melinjo..macam mana nak amal dengan betul?
.
Sebaiknya dapatkan buah segar, kita rebus sendiri tentu lebih baik, tapi bukan senang nak dapat buah segar..pokoknya pun ramai tak pernah jumpa. Siapa nak tanam pokoknya, saya ada jumpa rakan penjual anak-anak pokok secara online ada menjualnya.
.
Yang biasa kita jumpa ialah emping melinjo. Emping ni kalau digoreng, memang sedap dimakan..tapi khasiatnya akan banyak berkurang menurut pakar khasiat pemakanan MARDI, Dr Suri Roowi. (Kredit untuk Dr yang mula-mula sebutkan mengenai melinjo untuk tangani uric acid)
.
Sebaiknya, emping melinjo yang mentah tu, kita rebus hingga lembut, amalkan makan rebusan emping melinjo itu, begitu lebih banyak khasiatnya dapat dikekalkan.
.
Nak amal berapa banyak? Kalau kajian di Jepun tu 750 mg, rasanya sikit saja..sebiji / sekeping sudah memadai. Jangan melampau pula amalkan mendadak banyak sekali gus kononnya nak terus sembuh, biasanya penyembuhan tidak berlaku begitu, memadai sedikit dan berterusan.
.
Semoga kita dapat elak dan sembuh dari Gout. Jemput kongsi dengan yang lain. Jemput follow dan popularkan hash tag untuk hidup lebih sihat dan kuat…

iMuscle 2 – Panduan senaman pilihan

iMuscle 2 – App pilihanku untuk panduan senaman setempat atau circuit training.
.
Boleh dapatkan di AppStore dan PlayStore dengan harga bawah RM10, cari dengan kekunci “iMuscle 2”.
.
Banyak kelebihan iMuscle 2 berbanding lambakan aplikasi lain, berbaloi membelinya. 
.
Antara bagusnya yang dapat dikongsikan, pertama ia menyenaraikan lebih 600 jenis senaman yang boleh kita pilih untuk pelbagaikan, jadi tidak bosanlah walau senaman hanya di ruang tamu rumah tiap hari, tapi macam-macam cara boleh kita cuba lakukan. Ada fungsi carian dan tapisan untuk 600 jenis senaman tu. Siapa tiada alatan senaman, boleh buat tapisan tanpa alatan, tengok berapa banyak senaman boleh buat dengan percuma.

Kedua, ia memaparkan grafik dan video 3D otot kita tanpa kulit, tak menggunakan foto dan video orang sebenar, sesuai untuk orang Islam yang diperintah tundukkan pandangan.
.
Pada paparan utama keseluruhan gambaran otot kita, boleh klik mana-mana bahagian otot, akan ditunjukkan apa senaman yang akan memberi kesan utama dan kedua kepada otot itu. Gunakan ikon pisau, untuk hilangkan otot luar dan tinjau otot dalam pula.
.
Ketiga, iMuscle 2 juga sediakan fungsi menetapkan sendiri susunan jenis senaman, kita boleh pilih dan susun mana-mana dari lebih 600 jenis senaman yang ada.
.
Dapatkanlah aplikasi ini untuk membantu kita bersenam dengan lebih baik, termotivasi dan tidak menjemukan.
.
Bagi pembayar cukai pendapatan, peruntukan RM300 setahun untuk beli alatan untuk senaman, ada potongan cukai boleh dibuat sebanyak itu setiap tahun.

I’dad satu perkara penting yang umat Islam perlu perhatikan.

Kita sedih dan marah bila saudara kita di Palestin, Syiria, Myanmar dan lain-lain dizalimi dibunuh sesuka-hati, tapi adakah kita buahkan kesedihan dan kemarahan itu dengan mempersiapkan kekuatan ke medan jihad akhbar?

Atau terus leka memanjakan diri dengan makan-minum yang lazat hingga dibiarkan badan menggemuk? Leka dengan hiburan nyanyian, drama rekaan, realiti tv lawak-jenaka, filem baru saban minggu dan bulan? Leka dengan hobi mencantikkan kereta, mencantikkan rumah, mencantikkan fesyen?

Ayuh sama-sama sedarkan masyarakat, persiapkan kekuatan iman, kekuatan fizikal diri, kekuatan kewangan dan apa-apa lagi kekuatan agar Islam yang dulunya gagah akan terus gagah. Akhir zaman semakin dekat, jika jihad akhbar diseru ketika kita sedang hidup, adakah kita akan menolak dengan pelbagai alasan yang alasan sebenar ialah kita tak pernah persiapkan diri?

#idad #fitmalaysia #fitmuslim