Category: I’dad

Walaupun air hujan mencurah-curah turun di seluruh pelusuh negaraku Malaysia, saya nak kempen jimat air.

Berjimat ketika kekurangan air, itu amalan orang biasa.

Berjimat ketika air melimpah-ruah, itu amalan orang beriman.

Jom terus berjimat.

Aktifkan dirimu!

Aktifkan dirimu!
.
Berjalan 10,000 langkah sehari cecah 6km. Tentu sukar buat mereka yang kerja pejabat.
.
Jadi, kehilangan peluang itu patut diganti dengan aktiviti lain yang juga membakar kalori dengan banyak walaupun dilakukan hanya sebentar.
.
Apa pilihan yang ada? Saya pilih latihan Tabata atau high intensity interval training (HIIT).
.
Anda?
.
Jangan hanya aktif jari scrolling dan texting di screen ya. Ia tak membakar banyak kalori, langsung tidak mengurangkan kebuncitan perut.
.

.
#idad #fitmalaysia #fitmuslim #infosihat #jomkurus #sihatnegaraku#sihatdankuat #tipssihat #kospen #komunitisihatpembinanegara